Il mese del benessere psicologico
Dr. ssa Alessia Micoli
Psicologa Criminologa
Ottobre è un mese molto importante sotto il punto di vista psicologico poiché è volto alla promozione della cultura del benessere.
Il benessere psicologico è un costrutto molto articolato ed a volte, anche, complesso.
Gli psicologi sono impegnati in questo mese nella la campagna di sensibilizzazione e promozione della cultura della persona e del benessere che porta a poter migliorare la qualità della vita, di ognuno, ed aiuta a prevenire possibili disagi nel rapporto che l’individuo ha con sé stesso ed inevitabilmente con gli altri.
La prevenzione è un insieme di attività, di azioni e di interventi attivati che hanno come obiettivo di poter promuovere e conservare lo stato di salute ed evitare, quindi, l’insorgere di stati mentali.
La letteratura scientifica ha ribadito l’importanza della prevenzione, che può essere primaria (volta a d evitare l’insorgere della malattia), secondaria (che si riferisce alle persone a rischio) e la terziaria (che riguarda coloro che hanno un problema conclamato).
L’ Organizzazione Mondiale della Sanità ha affermato che: “il benessere psicologico è lo stato nel quale l’individuo è in grado di sfruttare le sue capacità cognitive ed emozionali per rispondere alle esigenze quotidiane della vita di ogni giorno, stabilire delle relazioni soddisfacenti e mature con gli altri, adattandosi costruttivamente alle condizioni esterne ed ai conflitti esterni”.
Molto importante è il miglioramento dello stile di vita, ovvero il modo di interpretare sé stessi all’interno della realtà nella quale si è inseriti.
Martin Seligman, fondatore della psicologia positiva sostiene l’importanza della ricerca di emozioni positive che ognuno di noi deve riuscire ad effettuare per raggiungere e mantenere il proprio benessere psicologico.
I pilastri del benessere in cui ogni individuo deve impegnarsi sono: auto- accettazione, realizzazione autentica di sé, volersi bene, padronanza del contesto in cui si vive, accogliere tutte le parti di noi, le relazioni con gli altri, la crescita personale.
